Ratgeber: Was kann ich gegen Mundgeruch tun?

Mundgeruch ist ein Tabuthema, doch wir alle kennen das Gefühl, wenn der Atem nicht mehr ganz frisch riecht. Besonders nach dem Essen von Knoblauch und Zwiebeln oder nach dem Rauchen bleibt oft Mundgeruch zurück. Nach dem Zähneputzen sollte das Problem aber wieder gelöst sein, oder? Wir geben Tipps, was Sie gegen Mundgeruch tun können.

Häusliche Mundhygiene

Das erste, was Sie bei Mundgeruch tun sollten, ist zur Zahnbürste zu greifen. Meist entwickelt sich der Mundgeruch durch Zahnbeläge und Speisereste, die Sie durch ausgiebiges Zähneputzen wieder entfernen. Natürlich gehört zur Zahnpflege auch die Anwendung von Zahnseide, denn besonders in den Zahnzwischenräumen lagert sich Zahnbelag ab.

Mundspülung

Auch die Anwendung einer Mundspülung kann für einen frischeren Atem sorgen.

Nicht rauchen

Zigarettenqualm verursacht unangenehmen Mundgeruch, den Sie mit einem Rauchstopp verhindern können. Zusätzlich vermindern die Zigaretten auch den Speichelfluss, sodass sich Bakterien im Mundraum besser ausbreiten können, da sie nicht abtransportiert werden.

Kein Alkohol

Nach einer durchzechten Nacht bleibt oft ein unangenehmer Geruch im Mund zurück. Das liegt daran, dass Alkohol (genau wie Zigaretten) den Speichelfluss mindert.

Zunge reinigen

Mit der Zahnbürste oder speziellen Zungenschabern können Sie Bakterien auf der Zunge beseitigen. Die Oberfläche der Zunge ist nämlich nicht glatt, sondern besteht aus vielen kleinen Falten, in denen sich geruchsbildende Bakterien ablagern können.

Professionelle Zahnreinigung

Etwa 1-2 Mal pro Jahr sollte eine Professionelle Zahnreinigung durchgeführt werden. Denn hierbei werden auch Stellen im Mundraum gereinigt, die Sie selbst nur schwer oder gar nicht putzen können.

Termin beim Zahnarzt vereinbaren

Wenn Sie regelmäßig oder dauerhaft an Mundgeruch leiden, kann es sein, dass vielleicht eine Entzündung, Abszesse oder Karies den Atem verschlechtern. Die Ursache des Mundgeruchs sollte auf jeden Fall zahnärztlich abgeklärt werden, sodass mögliche Entzündungen behandelt werden können.

Sie haben noch Fragen? Das mundwerk Pfaffenhofen berät Sie natürlich auch gerne persönlich.

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